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壁にくっつくと姿勢が1分間だけよくなる
私は、職場でひっそり実行しています。
フロアではできないので、エレベータで1人になった時がチャンスです。

【ポイント】
1.壁に背をつけます。
2.両足のかかとを壁につけます。 あまり神経質にならなくてもよいです。
3.両手をだらぁ~んとします。その時、ひじが壁につくようにします。
4.頭を軽く壁につけて、目線を前に向けます。

以上です。 
勤務中おやつを買いに、10Fから1Fに降りるぐらいの時間でも効果があります。

なんだか、生まれてこのかた「お前猫背じゃん」って言われたことが一度もない人間に
なったきがしてきます。

でも、すぐもとの戻っちゃいますけどね。
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by fireorsky | 2004-06-13 00:52 | 雑記
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